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三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好
2022-11-05

我们都知道,三伏天是一年之中最热的一个时期,也是调养身体的一个最佳时间,很多人在三伏天的时候都会用艾叶泡脚,这样可以增强体质,保健养生等等,那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢?下面让我们具体来看看吧!

三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上

一般大多数人会在晚上泡脚。

实际上,艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说,人们会选择在睡觉前泡脚,这样比较方便。其次,如果选择睡前泡脚,可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间,可以选择在下午4 - 5点左右,即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚,这个时候补肾、补血的效果最好。

另外,艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右,太短了,不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气,所以最好保持这个时间。

还需要注意的是,饭后半小时内不要泡脚,它会影响胃部血液的供应,长期下来会使人营养不良。

三伏天用艾叶泡脚的方法

在水里放一把艾叶,煮沸后泡脚后,或者买些新鲜的艾叶,捣碎之后放在泡脚盆里面,倒入适量的沸水泡一段时间,等艾叶泡开后,然后添加一些温水,泡脚泡到全身微微出汗,然后喝一些温水,小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物,泡脚后注意休息好,一般泡2-3天后就可以达到调理身体的目的。

具体方法:

1、准备50克新鲜艾叶,或30克干艾叶;

2、然后加入1500毫升水烧开;

3、煮开约15分钟,取出艾叶;

4、把水倒出来就行了。

三伏天用艾叶泡脚要注意什么

1、避免着凉

正常情况下,人体在食用艾草后会感到寒冷,这时要注意保暖,不要着凉,否则容易导致寒冷,对人体健康构成威胁,还要避免吃冷的食物。

2、不要经常泡脚

艾叶泡足虽然具有祛风祛寒、温通止血、抗炎抗菌等作用,但艾叶毕竟是一种中药。频繁泡脚对人体健康有一定的副作用,可能对人体产生不良影响。

3、糖尿病患者不宜使用艾叶泡脚

糖尿病患者周围神经对外温感觉不好,对艾叶泡脚的水温把握不好,容易导致烫伤。其次,艾叶泡脚可以加速人体的血液循环,从而诱发或加重病情。因此,糖尿病患者不推荐使用大角蒿足。